初めまして。私は以前から人と話すのが苦手でした。
人前で話をしたり何かをするのにどうしても緊張してしまいます。
最初は他の人よりもちょっと人見知りかなと思っていたのですが、どんどん人と関わるのを避けるようになってしまいました。
ネットで調べていたら社会不安障害かなと思い、ここのセルフチェックをやってみたら、やや重い社会不安障害という結果でした。
病院に行った方がいいのかと思っても、ただの性格の問題かもしれないと考えてしまいます。
社会不安障害と、ただの人付き合いが苦手ではどう違うのでしょうか？
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初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2015-11-14 13:41
少し人見知りだったということですが、何か原因となるのはいつ頃だったか記憶にありますか？
たとえば、小学生や中学生の時とか、何らかの出来事が原因となっているなどはどうでしょうか？
病気や障害には、もとからの性格も影響して発症することがありますが、性格だけの問題ではなく、環境や何らかの出来事、人間関係など、様々な要素が影響しています。
社会不安障害と人付き合いが苦手の一番の違いは、日常生活に支障があるかどうかですね。
今、日常生活に支障が出ていたり、自分でもすごく気になっているのでしたら、やはり性格の問題だと片づけるのではなく、ちゃんと今の状態をチェックしていきましょう。
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参考
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■社交不安障害と恥ずかしがり屋とは違う
https://cocooru.com/news/?p=2969
■10人に1人が対人恐怖症!? 7つの代表的な症状
https://cocooru.com/news/?p=2700
■不安障害ってどんな病気?4つの代表的な症状
https://cocooru.com/news/?p=2689
まずはこのあたりの記事と関連記事を読んでいただき、
・病気についての正しい知識を得る
・自分の状態を正確に知る
この2つをやっていきましょうね(^^)
文
π- 2015-11-16 09:26
人見知りの原因というのはちょっとわからないです。
小学校、中学校では普通に友達もいました。
ただ高校からは、周りが知らない人ばかりで自分から話しかけることもできず、話しかけられてもどう答えたらいいか分からず無言になっていました。
クラスの人とも先生ともろくに話をせずに卒業しました。
大学で一人暮らしを始めても変わらず、だんだんインターホンや携帯電話がなるのも怖くなりました。
大学は中退して今は実家で生活しています。
恥ずかしい話なのですが、このようなネット上での文章のやりとりでも緊張してしまいます。
記事も読みました。
不安を感じたりするのですが、最初の記事にあるようなふるえや吐き気などはありません。
緊張や不安になるだけでも病気なのでしょうか？
コメント頂けると嬉しいです。
初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2015-11-16 19:06
>人見知りの原因というのはちょっとわからないです。小学校、中学校では普通に友達もいました。
なるほど。小中学生の時は、そんなに問題はなく、友達もいたのですね。
>ただ高校からは、周りが知らない人ばかりで自分から話しかけることもできず、話しかけられてもどう答えたらいいか分からず無言になっていました。クラスの人とも先生ともろくに話をせずに卒業しました。
高校生になって、知らない人と出会い、関係を作っていくところで、なかなかコミュニケーションをうまくとることができず、そのまま3年間を過ごしてしまったようですね。このあたりが原因になっているのかもしれません。
高校時代、何かいじめられたり、からかわれたり、嫌なことを言われたり、されたような経験はあったでしょうか？
>大学で一人暮らしを始めても変わらず、だんだんインターホンや携帯電話がなるのも怖くなりました。大学は中退して今は実家で生活しています。
インターホンや携帯電話が鳴るのも怖いというのは、かなり極端な反応ですね。怖いというのは、恥ずかしいとか、嫌だとか、もう少しどういう状態か一度自分を探って頂けますでしょうか?このあたりにヒントがあるかもしれません。
大学を中退したのは、人間関係がうまくいかず、やる気が出なくなってしまったなどが原因なのでしょうか？
ご実家で、家族と過ごすのは特に問題は感じていませんか？
>恥ずかしい話なのですが、このようなネット上での文章のやりとりでも緊張してしまいます。
なるほど。こういうやりとりにも緊張感などがあるのですね。
顔も名前もわからず、個人情報も一切書いていないですし、安心してご利用くださいね(*^_^*)
>記事も読みました。不安を感じたりするのですが、最初の記事にあるようなふるえや吐き気などはありません。
身体症状までは出ていないということですね。
>緊張や不安になるだけでも病気なのでしょうか？
いえ、まったく病気ではありません。人間でしたら、誰にでもある生理反応です。ただ、日常生活に支障が出るほどであれば、不安障害の傾向はあると思います。